”Camminare è inutile come tutte le attività essenziali.
Atto superfluo e gratuito,
non porta a niente se non a se stessi,
dopo innumerevoli deviazioni.”
(David Le Breton)
Un ciclo di lezioni di Metodo Feldenkrais® accompagnate da una camminata in collina.
Ciascun incontro propone un tema di movimento legato al cammino: l’equilibrio, l’aderenza al suolo, la libertà del respiro, l’uso flessibile degli occhi.
Si inizia con una lezione in sala o all’aperto, esplorando movimenti in condizione di agio e minimo sforzo muscolare, proseguendo con una passeggiata. Questa sarà un modo di approfondire nella dinamica e nella variabilità di spazio, luce, suoni, terreno che l’ambiente naturale offre, alcuni aspetti dell’azione indagati durante la lezione introduttiva. Esercizi sulla percezione e stimoli adeguati al contesto e al tema, accompagneranno ogni volta in modi diversi, la camminata.
OBIETTIVI
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fare un’esperienza inusuale di auto-percezione
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imparare a conoscersi nel movimento e nel contatto dinamico con la natura
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prendere consapevolezza dei propri schemi di azione e di pensiero
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scoprire il piacere di una più leggera e armoniosa mobilità, un cammino più stabile ed equilibrato, libero da tensioni e più reattivo all’ambiente
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migliorare fiducia in sé stessi e nell’ambiente
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affinare le proprie capacità percettive e far incontrare le sensazioni interne con quelle provenienti dall’ esterno