”Camminare è inutile come tutte le attività essenziali.

Atto superfluo e gratuito,

non porta a niente se non a se stessi,

dopo innumerevoli deviazioni.”

(David Le Breton)

camminare_coi_sensi

Un ciclo di lezioni di Metodo Feldenkrais® accompagnate da una camminata in collina.
Ciascun incontro propone un tema di movimento legato al cammino: l’equilibrio, l’aderenza al suolo, la libertà del respiro, l’uso flessibile degli occhi.
Si inizia con una lezione in sala o all’aperto, esplorando movimenti in condizione di agio e minimo sforzo muscolare, proseguendo con una passeggiata. Questa sarà un modo di approfondire nella dinamica e nella variabilità di spazio, luce, suoni, terreno che l’ambiente naturale offre, alcuni aspetti dell’azione indagati durante la lezione introduttiva. Esercizi sulla percezione e stimoli adeguati al contesto e al tema, accompagneranno ogni volta in modi diversi, la camminata.

OBIETTIVI

  • fare un’esperienza inusuale di auto-percezione

  • imparare a conoscersi nel movimento e nel contatto dinamico con la natura

  • prendere consapevolezza dei propri schemi di azione e di pensiero

  • scoprire il piacere di una più leggera e armoniosa mobilità, un cammino più stabile ed equilibrato, libero da tensioni e più reattivo all’ambiente

  • migliorare fiducia in sé stessi e nell’ambiente

  • affinare le proprie capacità percettive e far incontrare le sensazioni interne con quelle provenienti dall’ esterno